Bolí vás koleno. Začnete se o klouby více starat, sáhnete po kloubní výživě a po týdnu čekáte výsledek. Nic zásadního necítíte, a tak si řeknete: „Asi to nefunguje.“
Jenže právě tady může být problém.
Ne všechno, co souvisí s péčí o klouby, má působit rychle. Zatímco některé prostředky jsou určené především k rychlému ovlivnění bolesti, jiné přístupy pracují s procesy, které v kloubu probíhají dlouhodobě. A ty se během několika dnů jednoduše změnit nemohou.
U kloubů proto nemusí platit, že čím rychleji něco pocítíme, tím lépe.
Kloub není vypínač. Změny v něm potřebují čas
Kloubní chrupavku si můžeme představit jako hladkou vrstvu, která pomáhá kloubním plochám pohybovat se s minimálním třením a zároveň tlumí zatížení.
Při osteoartróze ale nejde jen o jednoduché „opotřebení“. V kloubu se postupně mění rovnováha mezi tvorbou a odbouráváním jeho jednotlivých struktur a do procesu se zapojují chrupavka, kost i další tkáně.
Tyto změny nevzniknou přes noc. A stejně tak nelze očekávat, že se během několika dnů změní procesy, které probíhaly měsíce nebo roky.
Proto je při dlouhodobé péči o klouby důležitá především pravidelnost a trpělivost.
Některé látky na klouby mají pomalý nástup už v názvu
V souvislosti s osteoartrózou se můžeme setkat se zkratkou SYSADOA – Symptomatic Slow Acting Drugs for Osteoarthritis, tedy symptomaticky pomalu působící látky používané u osteoartrózy.
Nejdůležitější je v tomto případě slovo pomalu.
Na rozdíl od prostředků zaměřených na rychlé potlačení bolesti se jejich případný účinek hodnotí při pravidelném užívání v horizontu týdnů až měsíců, nikoliv hodin nebo několika dnů.
Mezi známé zástupce této skupiny se v odborné literatuře řadí například glukosamin sulfát, chondroitin sulfát, diacerein nebo ASU – nezmýdelnitelné složky avokádového a sójového oleje.
Jednotlivé látky se od sebe liší a nelze je automaticky považovat za zaměnitelné. Společná je jim ale právě myšlenka, že dlouhodobou péči o kloub nemá smysl hodnotit podle toho, co pocítíme první den.
A co ASU?
ASU je specifická směs látek získávaná z nezmýdelnitelných částí avokádového a sójového oleje. Nejde tedy jednoduše o „avokádo a sóju“, ale o jejich koncentrovanou frakci, která je již řadu let předmětem výzkumu v oblasti osteoartrózy. Právě ASU dobře ilustruje princip pomalu působících látek: nejde o něco, od čeho bychom měli očekávat okamžitý pocit úlevy po první dávce.
Rychlá úleva a dlouhodobá péče nejsou soupeři
To ale neznamená, že rychlá úleva od bolesti je špatně. Pokud nás něco bolí, je pochopitelné, že chceme problém řešit.
Je však dobré rozlišovat mezi dvěma cíli:
„Co mi pomůže zvládnout bolest právě teď?“
a
„Co mohu dělat pro své klouby dlouhodobě?“
Odpověď nemusí být stejná.
Na dobré věci se někdy opravdu vyplatí počkat
Žijeme v době, kdy jsme si zvykli chtít výsledky rychle. U kloubů ale může být trpělivost stejně důležitá jako samotná volba péče.
To, co pocítíme nejrychleji, totiž nemusí být totéž jako to, co dává smysl dlouhodobě. Klouby potřebují pohyb, pravidelnost a čas. A právě dlouhodobý přístup může být tím nejdůležitějším, co jim můžeme dát.
